Pilates e postura: come ritrovare equilibrio ogni giorno

Quante ore passiamo seduti davanti al computer o al telefono? Abitudini quotidiane come queste spesso portano a dolori lombari, rigidità cervicali e una postura scorretta.

Il Pilates è una disciplina ideale per contrastare questi effetti: attraverso esercizi mirati, rinforza i muscoli profondi, riallinea la colonna e migliora la consapevolezza corporea.

Da Fisicamente proponiamo percorsi di ginnastica posturale e lezioni di Pilates dedicate a chi desidera prevenire o alleviare dolori muscolo-scheletrici. Un lavoro costante porta benefici tangibili non solo durante l’allenamento, ma in ogni gesto della vita quotidiana.